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    眼部不适由颈椎病引起“办公族”应注意四点
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      2019-05-06   来源:乳山网(乳山宣传网)   作者:于瑄
         由于工作需要,很多“办公室一族”需要整天盯着电脑屏幕,眼睛难免有些难受,眼部不适也因此成为办公室一族的“职业病”。但是,眼部不适也可能是由办公室一族的另一个职业病——颈椎病引起的,这是怎么回事?办公室一族在日常生活中应该注意些什么呢?

    宁夏11选五前三走势图 www.xrgd.net      专家介绍,颈椎病是颈椎间盘脱出症、颈椎骨关节炎等颈部疾病的总称,它主要是由颈椎间盘脱出、颈椎长期劳损或韧带增厚导致颈椎部位的动脉、神经等受压而出现一系列功能障碍的临床综合征。如果颈上交感神经及椎动脉受压,就可能造成眼部视网膜供血不足、血管痉挛等,进而引起视物模糊、眼睛极易疲劳等眼部不适症状。”

         专家提醒,颈椎病通常由颈椎长期劳损或者缺乏锻炼,身体素质欠佳,坐姿、站姿、睡姿不正确等因素引起,此类人群如果在眼部不适的同时还存在颈椎疼痛等颈椎不适症状,应考虑是否患有颈椎病,并及时到医院接受检查。要想预防这对孪生兄弟,办公室一族在日常生活中应该注意以下几点:

         1.生活规律。注意作息规律,早睡早起。

         2.劳逸有度。避免过度疲劳,看电脑、玩手机的持续时间不要过长。

         3.动静结合。工作时保持正确坐姿,同时要避免保持同一姿势过久,可适当做瑜伽、做体操等,每工作一段时间应通过眺望远方等方式放松眼睛。

         4.饮食有方。平时多吃蔬菜、水果等,注意膳食均衡和规律用餐。


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